Opleidingen & Events
  1. Home
  2. /
  3. Cursussen
  4. /
  5. NIEUW en UITDAGEND: Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen*
inschrijven


Sprekers

Contact
Inhoudelijke informatie
mr. B.F.A. (Britt) van de Langkruis 
Senior Congresmanager
06-83 16 93 81
b.v.d.langkruis@sdu.nl

Organisatorische informatie
D.J (Debby) Bolleboom-Philips 
Senior Congrescoördinator 
(070) 378 99 65
d.bolleboom@sdu.nl

 

Deel deze cursus

Terug naar het overzicht
meer...

NIEUW en UITDAGEND: Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen*

De belangrijkste (geaccrediteerde) cursus van het jaar


Bestemd voor advocaten, (kandidaat-)notarissen, juristen en ondersteunend personeel.

Deze cursus is eerder beoordeeld met een 9.1


Lange vergaderingen, krappe deadlines, moeilijke juridische vraagstukken én ook nog eens uw verplichte opleidingspunten moeten halen. Kortom: STRESS!

Bent u een jurist, advocaat of een notaris? Dan herkent u dit en dan weet u dat dit ook vaak betekent dat u urenlang achter uw bureau zit of dat u juist vol adrenaline in de rechtszaal staat.

SDU gaat er daarom voor zorgen dat u dit jaar stressvrij begint, de balans weet te vinden én dat u tegelijkertijd 4 opleidingspunten binnen heeft via een vernieuwde en verfrissende manier.

De cursus bestaat in de ochtend uit een theoretisch programma. We gaan aan de slag om meer rust en ontspanning te ervaren in combinatie met concrete productiviteitswinst. De focus ligt vooral op het verhogen van de kwaliteit met behoud van energie. U leert de juiste balans te vinden waardoor uw productiviteit stijgt en er tevens ruimte is voor ‘flow in het werk’. Met veel concrete tips en handvatten is het mogelijk om meer werk te verzetten met minder inspanning.

In de middag krijgt u een inspirerende hardlooptraining. Er zijn veel parallellen en elementen die in het hardlopen overeenkomen met het dagelijkse leven. Denk bijvoorbeeld aan uw winnaarsmentaliteit of aan het harder gaan dan u eigenlijk kunt. In de cursus leert u hoe hardlopen kan zorgen voor meer balans en stressreductie. Vergeet niet uw sportkleding en (hardloop)schoenen mee te nemen!

Het gehele programma is zo opgezet dat het passend is voor iemand die nog nooit heeft hardgelopen en ook passend is voor de ervaren hardloper.

Stap uit uw comfortzone en vindt de optimale balans die iedere jurist zou moeten hebben. Misschien wel de belangrijkste cursus van het jaar (of zelfs uw leven)!

LET OP: Deze cursus is ook als incompany-cursus zéér geschikt. Voor meer informatie kunt u mailen naar b.v.d.langkruis@sdu.nl


lees meer   


inschrijven

Programma


Met recht stressvrij werken!

 
09:00 – 09:30 uur
Ontvangst  welkom, leerdoelen

09:30 – 11:00 uur

  • Stress – Feiten en cijfers 2017
  • De zin van stress en waarom stress belangrijk is
  • Omgaan met werkdruk en de manier om er iets mee te doen

Docent: Ramon Visser

11:00 – 11:15 uur
pauze

11:15 – 13:00 uur

  • Multitasken – de voors en tegens
  • Het geheimen van Focus en Prioriteit
  • Slimme technieken voor focus in het dagelijkse werk
  • Keuze voor de juiste balans

Docent: Ramon Visser

13:00 – 13:45 uur
Lichte en gezonde lunch

13:45 – 14.00 uur
Omkleden

14:00 – 14.30 uur

  • Inleiding op de training
  • Aandacht voor ademhaling

Docent: Ramon Visser 

14:30 – 15.30 uur            

  • Training

Docent: Ramon Visser 

15:30 – 16:30 uur

  • Hardlopen en de (positieve) werking voor lichaam en brein.
  • Lopen integreren in uw huidige werk en leven

Docent: Ramon Visser 

16.30 uur – 17:00 uur
Douchen/omkleden

17:00 uur
Afsluiting van de dag
Nog plaatsen beschikbaar

inschrijven



Contact
Inhoudelijke informatie
mr. B.F.A. (Britt) van de Langkruis 
Senior Congresmanager
06-83 16 93 81
b.v.d.langkruis@sdu.nl

Organisatorische informatie
D.J (Debby) Bolleboom-Philips 
Senior Congrescoördinator 
(070) 378 99 65
d.bolleboom@sdu.nl

 

Deel deze cursus

Terug naar het overzicht