Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen

De belangrijkste (geaccrediteerde) cursus van het jaar

Inschrijven
  • Data
    10 sep 2021
  • Locatie
    Hotel Papendal, Arnhem
  • Kosten
    ‚ā¨ 455,00 excl. BTW of 4 PO Deal punten (fysiek)
  • Punten
    4 NOvA Beroepsvaardigheden, 4 KNB

Informatie

Bestemd voor: advocaten, (kandidaat-)notarissen en andere juristen

Lange (online) vergaderingen, krappe deadlines, moeilijke juridische vraagstukken én ook nog eens uw verplichte opleidingspunten moeten halen. Dát zorgt voor veel druk. Zeker in deze hectische coronatijd.
Sdu zorgt ervoor dat u stressvrij verder kunt, de balans weet te vinden én dat u tegelijkertijd 4 opleidingspunten binnen heeft op een vernieuwde en verfrissende manier.

De cursus wordt gegeven door veelvoudig marathonloper, coach en hardlooptrainer Ramon Visser. In de ochtend volgt u een theoretisch programma. De focus ligt op het verhogen van de kwaliteit met behoud van energie. U leert de juiste balans te vinden waardoor uw productiviteit stijgt en er tevens ruimte is voor ‘flow in het werk’. Met veel concrete tips en handvatten is het mogelijk om meer werk te verzetten met minder inspanning.
In de middag krijgt u een inspirerende hardlooptraining met veel parallellen en elementen die overeenkomen met het dagelijkse leven. Denk bijvoorbeeld aan uw winnaarsmentaliteit of aan het harder gaan dan u eigenlijk kunt. In de cursus leert u hoe hardlopen kan zorgen voor meer balans en stressreductie.

Het gehele programma is speciaal opgezet dat het passend is voor iemand die nog nooit heeft hardgelopen, maar ook voor de ervaren hardloper.

Stap uit uw comfortzone en vind de optimale balans die iedere jurist zou moeten hebben. Misschien wel de belangrijkste cursus van het jaar (of zelfs uw leven)!

Reacties van oud-deelnemers

"Heel inspirerend!"
- advocaat, juni 2020

"Eindelijk een cursus die echt wat verandert"
- advocaat, december 2019

"Nog leuker en leerzamer dan verwacht."
- advocaat, december 2019

Programma

Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen

Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen

09:00 - 09:30

Ontvangst en inschrijving


09:30 - 11:00

Theorie

  • Stress – Feiten en cijfers
  • De zin van stress en waarom stress belangrijk is
  • Omgaan met werkdruk en de manier om er iets mee te doen

11:00 - 11:15

Pauze


11:15 - 13:00

Theorie (vervolg)

  • Multitasken – de voors en tegens
  • Het geheimen van Focus en Prioriteit
  • Slimme technieken voor focus in het dagelijkse werk
  • Keuze voor de juiste balans

13:00 - 13:45

Lichte en gezonde lunch


13:45 - 14:00

Omkleden


14:00 - 14:30

Praktijk

  • Inleiding op de training
  • Aandacht voor ademhaling

14:30 - 15:30

Training


15:30 - 16:30

Praktijk (vervolg)

  • Hardlopen en de (positieve) werking voor lichaam en brein
  • Lopen integreren in uw huidige werk en leven

16:30 - 17:00

Douchen en omkleden


Kosten

Normale prijs € 455,00 excl. BTW
Betalen met PO Deal punten mogelijk
PO Deal punten 4 punten (fysiek)
Inschrijven

Punten

NOvA Beroepsvaardigheden

4 punten


KNB

4 punten


Contact

Congresmanager

Anne Nieuwhof

06 - 512 707 38
a.nieuwhof@sdu.nl

Senior Congrescoördinator

Debby Bolleboom-Philips

070 - 378 99 65
d.bolleboom@sdu.nl

Deelnemersadministratie

Sdu Opleidingen & Events

070 - 378 96 97
opleidingen@sdu.nl