Webinar cyclus: Rustig en efficiënt leven en werken

Maak al uw goede voornemens waar met de kracht van het onbewuste brein

Inschrijven
  • Type
    Webinar
  • Kosten
    € 300,00 excl. BTW
  • Punten
    5 NOvA Beroepsvaardigheden

Algemene informatie

Gespreid over vijf webinars (28 januari, 1, 4, 8 en 11 februari), leert u in twee weken tijd handige principes en krachtige oefeningen om via de kracht van uw onbewuste brein zinloze zorgen, slecht slapen en hinderlijk perfectionisme te vermijden.

Deze online-training wordt georganiseerd door SERVO Helder Groeien in samenwerking met Sdu.

In 2018 verscheen het boek ‘HET VERBORGEN BREIN - Hoe het onbewuste ons gedrag bepaalt’ van Prof. John Bargh (Yale University, USA). Hij schrijft op basis van jarenlang onderzoek dat je zelfcontrole het best realiseert door het doeltreffend aanwenden van de onbewuste krachten van het brein. (Uitgeverij Hollands Diep, 2018, p. 355). SERVO maakt gebruik van specifieke kenmerken van het bewuste en onbewuste brein. Op die manier kan je je eigen automatische piloot beter instellen en wordt veranderen echt mogelijk.

Deze webinars zijn gedeeltelijk gepuurd uit de tweedaagse training die na deze webinars extra verbreding en verdieping kan bieden. De oefeningen en inzichten die op de tweedaagse training worden aangeleerd zijn ruimer, intenser en vergen meer opleiding en training, doch uiteindelijk minder tijd om ze te blijven toepassen.

Programma

12:30 - 13:30

Module 1: Hoe ontstaat stress?

Algemene inleiding in de oorzaken van stress en de werking van ons brein; eerste oefeningen.

12:30 - 13:45

Module 2: Zorgen voor morgen? Nu aanpakken!

Oorzaken van overdreven bekommernissen en piekeren; inzichten en oefeningen om dit te minderen en zelfs te stoppen.

12:30 - 13:45

Module 3: Beter dan de beste perfectionist!

Oorzaken van hinderlijk perfectionisme; inzichten en oefeningen om dit te stoppen.

12:30 - 13:45

Module 4: Goed slapen

Oorzaken van slapeloosheid; inzichten en oefeningen om beter te slapen en beter terug in slaap te geraken.

12:30 - 12:45

Module 5: Je dagelijkse oefening!

Samengestelde oefening voor dagelijkse herhaling (opnieuw te bekijken gedurende twee maanden).

Kosten

Normale prijs € 300,00 excl. BTW
Inschrijven

Accreditatie

NOvA Beroepsvaardigheden

5 punten


Contact

Congresmanager

Anne Nieuwhof

06 - 512 707 38
a.nieuwhof@sdu.nl

Deelnemersadministratie

Sdu Opleidingen & Events

070 - 378 96 97
opleidingen@sdu.nl