NIEUW en UITDAGEND: Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen*

De belangrijkste (geaccrediteerde) cursus van het jaar

Inschrijven
  • Datum
    20 september 2019
  • Locatie
    Olympisch Stadion, Amsterdam
  • Kosten
    € 595,00 excl. BTW of 4 PO Deal punten
  • Rechtsgebied
    Juridisch ondersteuner
    Beroepsvaardigheden
    PO Deal aanbod
  • Punten
    4 NOvA Beroepsvaardigheden, 4 KNB

Informatie

Bestemd voor: advocaten, (kandidaat-)notarissen, andere juristen en ondersteunend personeel

Lange vergaderingen, krappe deadlines, moeilijke juridische vraagstukken én ook nog eens uw verplichte opleidingspunten moeten halen. Kortom: STRESS!
Sdu zorgt ervoor dat u stressvrij verder kunt, de balans weet te vinden én dat u tegelijkertijd 4 opleidingspunten binnen heeft op een vernieuwde en verfrissende manier.

De cursus wordt gegeven door veelvoudig marathonloper, coach en hardlooptrainer Ramon Visser. In de ochtend volgt u een theoretisch programma. De focus ligt vooral op het verhogen van de kwaliteit met behoud van energie. U leert de juiste balans te vinden waardoor uw productiviteit stijgt en er tevens ruimte is voor ‘flow in het werk’. Met veel concrete tips en handvatten is het mogelijk om meer werk te verzetten met minder inspanning.
In de middag krijgt u een inspirerende hardlooptraining met veel parallellen en elementen die overeenkomen met het dagelijkse leven. Denk bijvoorbeeld aan uw winnaarsmentaliteit of aan het harder gaan dan u eigenlijk kunt. In de cursus leert u hoe hardlopen kan zorgen voor meer balans en stressreductie.

Het gehele programma is speciaal opgezet dat het passend is voor iemand die nog nooit heeft hardgelopen, maar ook voor de ervaren hardloper.

Stap uit uw comfortzone en vind de optimale balans die iedere jurist zou moeten hebben. Misschien wel de belangrijkste cursus van het jaar (of zelfs uw leven)!

Deze cursus is ook als Incompany cursus zeer geschikt. Neem voor meer informatie contact op met Anne Nieuwhof via a.nieuwhof@sdu.nl.

Programma

09:00 – 09:30 uur
Ontvangstwelkom en leerdoelen

09:30 – 11:00 uur
- Stress – Feiten en cijfers
- De zin van stress en waarom stress belangrijk is
- Omgaan met werkdruk en de manier om er iets mee te doen

11:00 – 11:15 uur
Pauze

11:15 – 13:00 uur
Multitasken – de voors en tegens
- De geheimen van Focus en Prioriteit
Slimme technieken voor focus in het dagelijkse werk
- Keuze voor de juiste balans

13:00 – 13:45 uur
Lichte en gezonde lunch

13:45 – 14.00 uur
Omkleden

14:00 – 14.30 uur
- Inleiding op de training
- Aandacht voor ademhaling

14:30 – 15.30 uur
- Training

15:30 – 16:30 uur
- Hardlopen en de (positieve) werking voor lichaam en brein.
- Lopen integreren in uw huidige werk en leven

16.30 uur – 17:00 uur
Douchen/omkleden

17:00 uur
Afsluiting van de dag

Kosten

Normale prijs € 595,00 excl. BTW
Betalen met PO Deal punten mogelijk
PO Deal punten 4 punten

Beschikbaarheid

Er zijn nog 6 plaatsen beschikbaar. Inschrijven

Punten

NOvA Beroepsvaardigheden


KNB


Contact

Inhoudelijke informatie
A. (Anne) Nieuwhof 
Congresmanager
(06) 51 27 07 38
a.nieuwhof@sdu.nl

Organisatorische informatie
D.J (Debby) Bolleboom-Philips 
Senior Congrescoördinator 
(070) 378 99 65
d.bolleboom@sdu.nl